2019.07.03 07:49ピラティス＆elastiband７月より新プログラムスタートですピラティス＆elastibandelastibandという７つの目盛りのついたバンドを使ってピラティスとアウターをエクササイズするレッスンですelastibandはアウターの筋肉を鍛えるためにも程よい負荷になりますがピラティスのムーヴメントをサポー...