インスタLIVEのお誘いです


こんにちはヽ(^0^)ノ
自粛期間の長さと共に
持久力も下がりますが
みなさんの下肢の筋力も
下がっていますよ
人間は二足歩行する動物です
脚の筋力が下がると
生活のクオリティも
ダダ下がりです
椅子を使った有酸素運動は
持久力をアップするだけではないです
これまでの2回は持久力アップを
うたってご案内してきましたが
椅子を使って脚を使うことは
持久力アップだけでなく
血流の流れをよくして
浮腫を改善したり
太ももを持ち上げる筋肉を使い
股関節をしっかり動かすよいエクササイズなのですよ。
もちろん、汗もかきますから
ストレス発散にももってこい!
何より省スペースでできるのが
良いのです
さてさて
5/23
11:30から
インスタLIVEで
椅子を使った有酸素運動
またやりますよ
お暇な方是非どうぞ!
どなたでも大歓迎。
お友達を誘ってくださっても
嬉しいです
みんなでガッツリ動きましょう


Body Toning  Studio Huit〜PILATES.SILKSUSPENSION

堺市南区 栂・美木多にある隠れ家的少人数制ピラティススタジオです。 肩こり・腰痛などの悩みを解消したい 体の歪みを整えて、きれいな体を手に入れたい スポーツのパフォーマンスをアップしたい 体は固いし持久力に自信がないけど運動したい ピラティス、そしてシルクサスペンションはいろんな方にお勧めできるエクササイズです 当スタジオでは少人数制で丁寧なレッスンをこころがけております

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