椅子を使った有酸素運動、楽ではないです
こんにちはヽ(^0^)ノ
泉北 堺市の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
(スタジオ ユイット)
です
おこしくださって
ありがとうございます
昨日告知した
椅子を使った有酸素運動
まぁ、椅子に座ったまま
という制約があるので
やれることはかぎられているのですが
やればそれなりにしんどいんです
なので、
「椅子に座ってやるんやろー」
と楽ちんだとは思っては
いけませんwww
てなことを書いているのは
昨日、何気に
「椅子、エアロビクス」という
ワードで某動画サイトを
検索したら
高齢者向けのエクササイズとして
紹介されているという
事実を目の当たりにしたからです
いやいや！
椅子を使ったエアロビクスは
そもそもオフィスで座りっぱなしで
仕事をしている方たちに
10分程度で身体を気楽に動かし
リフレッシュしてもらう
って趣旨やったと思うんですけど
え？いつから高齢者向けになったん？
椅子に座って動くって
決して楽ではないんですよ
床反力を利用できないし
骨盤立てて座るって
かなり体幹の力いるし
大変なはずやで〜
と、動画見たら
え？それ？
うそ･･･
私がやる椅子を使った有酸素運動は
別物です
先に言っておきます
なので、笑いながら
一生懸命動いてくださいね
5/16
13:00からです
インスタLIVEですよ〜
NAOKO
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